Kneipp-Kur: Mehr Gesundheit im eigenen Badezimmer

Ihre Kneipp-Kur für individuelles Wohlbefinden

Die Anwendungen, die zu Kneipps Philosophie gehören, sind vielfältig. Neben kalten oder warmen Fußbädern gehören auch Sitz- und Vollbäder zum Programm. Badhersteller wie Dornbracht haben Produkte, wie foothbath (Foto), im Programm, die gesundheitsfördernde Anwendungen zu Hause ermöglichen. Mit einem kalten Sitzbad sorgen Sie für eine vitalisierende Durchblutung des Unterleibs. Schlaflosigkeit wirken Sie somit engegen. Dabei gilt: Sie sollten nur ein bis zwei Minuten im Wasser bleiben. Beim Sitzbad bleiben die Füße außerhalb der Wanne.

Ein warmes Vollbad können Sie natürlich länger genießen. Doch auf den wichigsten Leitspruch von Kneipp sollten Sie stets achten: „Ohne Ausnahme muss das Bad immer mit kaltem Wasser abgeschlossen werden, ob im Tauchbecken oder mithilfe einer kalten Waschung.“

Kaltes Wasser für mehr Vitalität

Kneipp-Bäder können an ganz verschiedenen Körperteilen realisiert werden. Neben dem bekannten Wassertreten bringen Sie auch Armbäder in Schwung.

Armbad: Für einen guten Effekt sollten Hände und Arme warm sein. Für etwa 30 Sekunden geben Sie nun Ihre warmen Arme bis zum Ellenbogen ins Wasser. Danach streifen Sie die Tropfen ab und bewegen Ihre Arme, bis wieder Wärme  in Hände und Arme dringt.

Wassertreten: Bei schweren Beinen, Schlafstörungen und Stress hilft das bekannte Wassertreten. Neben Bach und Strand bietet sich auch die eigene Badewanne für die Kneipp-Kur an. Am besten ist es, wenn Ihnen das Wasser bis zum Knie reicht. Vor dem Eindringen ins Wasser, sollten Füße und Beine wieder warm sein. Bei jedem Schritt, den Sie nun tun, sollte Ihr Fuß aus dem Wasser reichen. Haben Sie Ihren Storchengang beendet (wenn das Wasser unangenehm kalt erscheint), dann streifen Sie das Wasser wieder ab und bewegen Sie die Beine, um die Wärme wieder in die Glieder zu bringen.

Der Hersteller Dornbracht hat mehrere Kneipp-Produkte im Sortiment, z. B. den Duschschlauch WaterTube (Foto). Mit diesem können Sie Kneipp-Waschungen in den eigenen vier Wänden realisieren.

Wasserdoktor Kneipp: Der Heilmediziner, der wahre Wunder vollbrachte

Mit Gießkanne, Eimer und Schöpfkelle behandelte er seine Patienten. Pfarrer Kneipp setzte Wadenwickel und kalte Güsse ein, um die Leidenden, die zu ihm kamen, von Rheuma, Migräne und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu befreien. Viele sahen ihn als einen besonderen Wunderheiler an. Andere betrachteten ihn als „Kurpfuscher“ und wollten ihn loswerden. Doch Sebastian Kneipp ist heute vielen Menschen dank seiner Erfolge ein Begriff. Kneipp-Bäder und weitere Wellness-Anwendungen sind heute Teil einer gesunden Lebensart.